Центр "Просветление", м. Аэропорт

14 февраля, 12:00-18:00

Самое глубокое фундаментальное определение жизненной энергии, в соответствии с тибетской традицией йоги, заключается в том, что энергия проявляется непрерывно и главное ее качество – движение. Проявления энергии имеют определенные характеристики. Одна из самых глубоких – ритмичность. Ритмично дыхание (вдох-выдох), движение крови (пульс), смена активности солнечного и лунного каналов (качества ума), движение жидкости и элементов в теле. Ритм является не только качеством энергии, но и одним из методов, позволяющих скоординировать, сбалансировать глубокие аспекты жизненной энергии. Когда мы точно координируем с помощью ритма движения физического тела с движением дыхания и внимания (точнее того, как наш ум воспринимает), - все это видимые проявления нашей энергии. Координируя внешние проявления, мы координируем также и внутренние. Точный контроль техники движения связан с контролем пространства, точный контроль времени – с ритмом. Обычный двойственный ум воспринимает и упорядочивает события в пространстве и времени. Объединяя эти аспекты, мы можем получить особый опыт йоги – недвойственное знание собственного состояния. Этот принцип выражен в тибетской йоге движения – янтра-йоге, и описан в древнем тексте Вайрочаны "Ньида Канчжор". Подробно об этом принципе вы узнаете на семинаре Виктора Крачковского.

Программа семинара

На семинаре будут рассмотрены следующие темы:

На семинаре будут рассмотрены следующие темы:

• Специальная расслабляющая суставная гимнастика 

• Гармоничное полное дыхание (полное йоговское дыхание)

• Лунг Ро Салва – девятикратное выдыхание застоявшегося воздуха

• Цадул – контроль каналов

• Пранаяма «Четыре глубоких применения» (ритмическое дыхание)