Клуб "Ганга", Новый Арбат, 12

7 октября, 12:00-18:00

С 7 октября курс "Буддийская йога" стартует в новом месте - клубе йоги "Ганга" на Новом Арбате.

7 октября состоится первый семинар курса «Развитие состояния покоя (шаматха) и однонаправленного сосредоточения».

Практика состояния покоя позволяет развить способность ясно и отчётливо различать то, что происходит в уме, а способность однонаправленного сосредоточения позволяет без отвлечения удерживать свой ум на выбранном объекте. Это становится основой для развития всевозможных созерцательных практик.

Полное йоговское дыхание это навык гармоничного, безусильного, объёмного и непрерывного дыхания. Очищение дыхания — особый метод устранения застойного дыхания, подготавливающий к глубокому опыту йоги и медитации. Метод раскрепощения суставов циг-джонг не только готовит тело к движениям янтра-йоги, но и улучшает функции органов чувств. Особая функция этих упражнений – устранение энергетических препятствий в практике шаматхи.

Стоимость семинара по перепродаже 2500 рублей. В день семинара 3000 рублей.