Онлайн

13, 20, 27 сентября, 14, 11 октября

На этом первом, вводном курсе будут изучаться базовые подходы к пониманию дыхания в медитации, включая взаимосвязь внимания и ощущений в различных режимах внимания. А также некоторые теоретические основы и практические советы для развития индивидуальной практики дыхания и контроля энергии-праны.

Программа:

• Естественное состояние дыхания и развитие внимательности к естественным факторам дыхания, как процесса.

• Непрерывность и равномерность осознавания в потоке дыхания.

• Факторы движения и покоя в модели «Полное дыхание».

• Регулировка, контроль и равновесие дыхательного цикла.

• Взаимозависимость осознавания и ощущения в дыхании. 

Количество участников в группе ограничено (до 10-12 человек).

Регистрация по ссылке