Центр йоги "Прана", Старопетровский пр-д, 1с2

10 июня, 11:00-18:00

💚Янтра-йога — традиционная система йоги, пришедшая к нам из Тибета. Она основана на Знании, которое на протяжении столетий практиковали великие учителя и йогины, начиная с гуру Падмасамбхавы.

📌О стиле:
Особенностью Янтра-йоги является координация движения тела, дыхания и концентрации ума, причем все эти три аспекта применяются с самого начала, а не постепенно. Результатом практики Янтра-йоги является гармонизация всех систем организма (тела, энергии и ума), приведение в равновесие всех аспектов жизненной энергии-праны, а также развитие способностей для практики созерцания и устранение препятствий к ней.

📝Программа семинара:
Принцип контроля дыхания-праны в тибетской традиции йоги.
Практика динамических циклов движений: 
● Лунг Ро Салва — выдыхание застоявшегося воздуха для очищения праны;
● Цигжонг — расслабление суставов;
● Цикл Лунгсанг — очищение праны;
● Цадул — контроль каналов (пранаяма и янтры);
● Некоторые янтры первой и второй группы.

🙌Уровень подготовки: любой для всех желающих

📍Место проведения: «Прана» на Войковской

💰Стоимость - 3.000 руб.

Подробности по ссылке