На этом первом, вводном курсе будут изучаться базовые подходы к пониманию дыхания в медитации, включая взаимосвязь внимания и ощущений в различных режимах внимания. А также некоторые теоретические основы и практические советы для развития индивидуальной практики дыхания и контроля энергии-праны.

Программа:

• Естественное состояние дыхания и развитие внимательности к...

Теперь обучаться дыханию можно online. 

Занятия проходят в режиме интерактивной видеоконференции. Курс состоит из пяти еженедельных занятий продолжительностью до двух часов каждое. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.

Количество участников ограничено.

Подробнее

Янтра-йога — традиционная система йоги, пришедшая к нам из Тибета. Она основана на Знании, которое на протяжении столетий практиковали великие учителя и йогины, начиная с гуру Падмасамбхавы. Живая традиция передачи этого знания сохранилась от Вайрочаны до современного мастера Чогьяла Намкай Норбу.

Купить билет

Определенная часть этой системы открыта для всех, кто заи...

В янтра-йоге много поз, похожих на позы хатха-йоги, однако есть разница в способах выполнения.

«Янтры» представляют собой ритмизированные динамические связки, которые точным образом координируют движения и различные фазы дыхания: вдох, выдох, а также задержки посредством ритма, соответствующего пульсу в спокойном состоянии.

Технически правильное выполнение янтр позв...

Дыхание - первое, чему мы учимся, приходя в этот мир. Этот, на первый взгляд, простой процесс является ключом от многих дверей. С помощью дыхательных техник можно контролировать наше состояние, как психологическое, так и энергетическое. Дыхание - мост между телом и умом. Контроль дыхания - осознанное согласованное взаимодействие различных функций нашего тела (ощущени...

Цикл Лунгсанг - один из самых знаменитых и многофункциональных комплексов в Янтра-йоге - обучает восьми различным видам контроля дыхания, что является основой для более тонких и сложных техник контроля энергии-праны — пранаям. И просто позволят стать нашему дыханию более глубоким, безусильным и гармоничным.

Регулярная практика данного цикла также очищает, гармонизируе...

Дыхание - первое, чему мы учимся, приходя в этот мир. Этот, на первый взгляд, простой процесс является ключом от многих дверей. С помощью дыхательных техник можно контролировать наше состояние, как психологическое, так и энергетическое. Дыхание - мост между телом и умом. Контроль дыхания - осознанное согласованное взаимодействие различных функций нашего тела (ощущени...

Занятия по янтра-йоге будут проходить по понедельникам с 19:00 до 21:00.

Программа «Янтра-йога. Тибетская йога как метод для развития созерцания» - это
долговременная программа, предназначенная для тех, кто заинтересован в изучении и применении методов успокоения ума и гармонизации жизненной энергии-праны.
Именно понимание взаимозависимости энергии-праны и ума позвол...

💚Янтра-йога — традиционная система йоги, пришедшая к нам из Тибета. Она основана на Знании, которое на протяжении столетий практиковали великие учителя и йогины, начиная с гуру Падмасамбхавы.

📌О стиле:
Особенностью Янтра-йоги является координация движения тела, дыхания и концентрации ума, причем все эти три аспекта применяются с самого начала, а не постепенно. Резул...

На этом семинаре мы попробуем использовать особые приложения к коренному тексту по Янтра-йоге (тибетской йоге движения) для составления индивидуальной программы занятий, которая бы учитывала особенности проблем со здоровьем и расстройством пран практикующего. Приложения, к которым мы обратимся на семинаре, были записаны в 8-м веке автором текста по Янтра-йоге  - Вайр...