Онлайн-курсы "Дыхание и равновесие ума"

 Равновесие ума и контроль праны для созерцания звука и света.

​

​

В этом цикле наших занятий мы продолжим тему предыдущих курсов о созерцании. Через особый опыт баланса движения и покоя, ясности и расслабления мы узнаем, как дать созерцанию развиться во времени и обстоятельствах. Развиться до возникновения плода -  естественного созревания присутствия себя как осознающего пространства. 

 

Созерцательный опыт – это сердце любой аутентичной системы йоги и медитации. Его невозможно создать и удерживать. Но можно научиться тонко и точно понимать особые условия равновесия, в которых созерцание возникает. Напряжения и нарушение баланса – это препятствия к созерцанию. Именно навыки их распознавания и устранения позволяют обнаружить и стабилизировать созерцательный опыт, насладиться им. И особенно это касается созерцания звука и света.

 

Созерцание звука – это необычайное состояние присутствия в знании себя в форме внутреннего звука, который проявляется тотально во всём.

 

Созерцание света в измерении себя как энергии позволяет в конечном итоге обнаружить и пережить фантомную, иллюзорную природу видимого и необуславливаться когнитивными ошибками двойственного восприятия.

 

Курсы в этот раз будут состоять из шести занятий каждый. И мы предложим попробовать новые формы управления энергии через опыт непосредственного переживания особых звуков. 

Также планируем регулярные утренние занятия для тренировки и углубления практических навыков контроля движения потока дыхания и ума. 

​

​

Курс 1: Дыхание и созерцание в звуке. ​

​

На этом курсе мы затронем на практике множество разных тем. Например, как обнаружить себя в равновесном созерцании, опираясь на опыт тела и дыхания. Поймём, как научиться переживать звук как энергию своего состояния. Как работать с внутренним звуком, опираясь на опыт контроля потока во времени. Как стабилизировать и научиться устранять препятствия для созерцания звука. Как входить в созерцание через внутренний и внешний звук. 

 

Как обычно, в качестве основного инструмента мы используем навыки осознанного дыхания и методы управления ветром (движением) ума. Мы будем ориентированы на идею того, чтобы найти себя в состоянии звука за пределами ограничений – подобно пространству. И также – как через поток звука узнавать ум за пределами времени.

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

• Измерение энергии и баланс. Звук дыхания - как естественная связь между внешним и внутренним пространство звука.

• Контроль дыхания как опыт праны и поток звука в дыхании. Формы дыхания и звук.

• Звук элементов и стихий как внутренний звук.

• Непрерывность внутреннего звука и присутствие вне времени.

• Исследование взаимозависимости внутреннего и внешнего звука - особые слоги.

• Шум как пространство собственного присутствия.

​​​

​​​

Курс 2: Дыхание и созерцание света.

​

Курс о созерцании света традиционно ориентирован на тех, кто интересуется методами, связанными с развитием ясности и внутреннего света, или уже практикует их. На практике мы уделим больше внимание успокоению ума и методам работы с движением. Также мы углубимся в механизм зрительного восприятия и попробуем понять, как это связано с опытом равновесия элементов. Нам потребуются навыки более точного и сложного контроля дыхания – навыки работы с каналами.

 

Особое место займёт практика внутреннего света как потока в измерении ума. Баланс зрительного и телесного присутствия нашего ума (как внешнего и внутреннего) – это основное условие, при котором возможно созерцание света. Мы исследуем разные подходы для получения этого баланса с самого начала – будут простые, сложные и достаточно тонкие.

​

Мы будем ориентироваться на возможность, расслабляясь в созерцании видимого как света, уменьшить специфические напряжения цепляния, всё больше узнавая видимое как ясный свет своего ума

​

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​

• Гармоничные формы осознанного дыхания и пространство света.

• Контроль праны в потоке дыхания и внутренний свет.

• Исследование вИдения себя как функции внутреннего света. Сфера движения дыхания и света.

• Особые методы контроля каналов дыхания и движения внутреннего света. Созерцание светоносного пространства.

• ​Исследование внешнего вИдения как функции энергии. Цвета как качества элементов.​

• Созерцание и ясность. Узнавание иллюзорного в светоносном потоке ума.

​​​​

​​​​​​​

​

Курс Практических занятий:  Дыхание и равновесие ума.

​

Поскольку освоение созерцательных методов    предполагает понимание равновесия в измерении энергии и это во многом зависит от равновесия в дыхании. Навыки правильного контроля дыхания требуют постоянной и кропотливой работы и мы будем регулярно заниматься практикой дыхания, которая так нужна на основных курсах и в повседневной жизни.

 

Каждый понедельник и среду с 8.00 до 9.00 и с 9.00 до 10.00 соответственно, каждый участник любого из наших курсов может присоединиться. Специальной программы не будет. Мы везде будем тренироваться в практике наших базовых форм - Полное  дыхание, разблокировка энергии дыхания методом Ячменное зерно, потоковые формы контроля праны и времени. Каждое занятие будет связано с созерцанием и анализом препятствий.

​​

​

​

РАСПИСАНИЕ

 

Курс 1: Дыхание и созерцание в звуке

Субботы  27 сентября, 4, 11, 18, 25 октября, и 1 ноября

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

​

Курс 2: Дыхание и созерцание света.

Воскресенья  28 сентября, 5, 12, 19, 26 октября, и 2 ноября

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

​​​​

Курс Практических занятий: Дыхание и равновесие ума

Понедельники  29 сентября, 6, 13, 20, 27  октября, и 3 ноября 

8:00-9:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

Среды  1, 8, 15, 22, 29 октября и 5 ноября

9:00-10:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

​

​​

 

​​

​

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

​

Занятия проходят в режиме интерактивной видеоконференции. Каждый курс состоит в этот раз из шести  еженедельных занятий продолжительностью два часа каждое. Утренние занятия практического курса - один час, где занятия по понедельникам и средам будут примерно одинаковы по содержанию. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.

​

Количество участников ограничено.

​

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон с видеокамерой, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download). 

​

​

​

​

 

СТОИМОСТЬ

​​

Стоимость одного курса — 6000₽. Оплата до начала курсов.
При участии в двух и более курсах скидка 20%.

Участие в одном занятии практических занятий - 600₽, оплата практических занятий – заранее или по факту участия.

​

​​

Форма регистрации на курс