Онлайн-курсы "Дыхание и равновесие ума"​

​​

Движение в зеркале ума​​​

​​​​

Программа «Дыхание и равновесие ума» была изначально задумана для практикующих медитацию, как помощь в устранении избыточного возбуждения ума и способ приведения энергии в сбалансированное состояние. Также это изучение и практика особых методов для стабилизации  созерцания ясного ума и интеграции созерцательного состояния с ощущением тела, звука и света. 

​

Со временем программа расширилась и постепенно стала чем-то вроде «науки от первого лица».  В основу развития лёг метод исследования, характерный для буддийской медитации. Мы предлагаем разные подходы, связанные с пониманием взаимозависимости ума и тела, движения и покоя, пространства и времени. Это увлекательный способ постижения того, как всё происходит в зеркале нашего собственного осознания.

 

Новый цикл будет посвящён исследованию феномена так называемого двойственного ума, который, опираясь на  глубинные когнитивные привычки и устройство органов чувств, создаёт прочную невидимую преграду между переживанием внутреннего и внешнего. Он разделяет переживание бытия на фрагменты, подобные осколкам разбитого зеркала, разбросанным в ячейках ложной памяти.

 

Все три курса, представленные в этот раз, будут связаны темой постижения ума как фактора, создающего плотную иллюзорную сферу, внутри которой мы переживаем себя и мир, подобно призракам, отражённым и заключённым в зеркале. И именно движение как метод позволяет обнаружить подлинную природу зеркала ума.

 

В трёх курсах мы раскроем эту тему под разными углами:

 

• Курс "Опыт покоя в движении дыхания" будет посвящён обнаружению состояния покоя через упорядоченное движение дыхания для развития качества ясности в измерении ума.

• Курс "Энергия дыхания и звук пустоты" будет посвящён теме внутреннего звука как тайного и неочевидного фактора энергии, стоящего за работой ума. 

• Курс "Движение дыхания и пространство света" будет о том, как научиться узнавать переживания света и пространства - как присутствие в ясности и осознанность.

​

Курс 1: Опыт покоя в движении дыхания.

​​

Понедельники  5, 12, 19, 26 октября и 2 ноября

20:00-22:00 (время московское UTC +3:00)

​

Этот курс в большей степени связан с темой дыхания и успокоения ума. Мы используем в большей степени медитативные методы управления дыханием и также постараемся развить особую чувствительность к ощущениям дыхания в теле, на которых базируются более тонкие и сложные подходы для контроля жизненной энергии в пранаямах.

 

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​​​​​

• Медитация наблюдения за дыханием и естественное состояние ума

• Дыхание и равновесие ума во внутреннем пространстве  тела 

• Потоковые формы дыхания и устойчивость присутствия в измерении времени 

• Гармоничные формы контроля пространства и времени в осознанном дыхании

• Особые методы развития ясности движением в состоянии покоя

​ 

​

Курс 2:  Энергия дыхания и звук пустоты.

​​

Субботы  3, 10, 17, 24, 31 октября

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

​​

За переживанием невозможности непосредственно найти умом ум – переживанием пустого ума – стоит очень тонкий и особый опыт нашей глубинной потенциальности. И это – энергия внутреннего звука. Такая осознанность развивает понимание иллюзорности и уменьшает страдания от привязанности, гнева и тупости.

​

Помимо способов обнаружить и развить чувствительность к этому феномену, мы, опираясь на опыт дыхания, исследуем внутренний звук, как движение, которое связывает различные наши измерения: тела, звука и ума. 

                ​​​​

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​​

• Пространство тела и чувство звука как внутренний опыт

• Поток дыхания и звука как чувство времени, непрерывность присутствия

• Ум как форма звука и ум как форма пространства дыхания во внутреннем опыте

• Многослойность времени, частота и преобразование энергии в измерении внутреннего опыта звука

• Внутренний звук как форма присутствия в зеркале ума

​​

​

​

Курс 3. Движение дыхания и пространство света.

​​

Воскресенья 4, 11, 18, 25 октября, 1 ноября

10:00-12:00 ( время московское UTC +3:00)

​​

На этом курсе, традиционно самом интересном и сложном, мы исследуем как формируется зрительное восприятие, в котором мы отделены от внешнего мира работой ума, создающего иллюзию двойственности. Непосредственное переживание движения света в пространстве внутреннего опыта, или опыта энергии, опирается на опыт дыхания и расслабления ума в созерцательном состоянии.

​

Опираясь на контроль энергии дыхания, праны, каналов, мы попробуем развить устойчивую ясность в измерении ума, обнаруживая ум как зеркало, в котором отражается и формируется вИдение.

​

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​​

• Дыхание и свет как внутренний опыт энергии – пространства тела

• Движение дыхания и света как отражённых в зеркале ума

• Движение света в форме дыхания и расширение внутреннего опыта

• Особые формы контроля внутреннего и внешнего пространства света

• Свет как ясность присутствия в узнавании кармического  вИдения

​

​

Курс 4 (практических занятий).  Дыхание - баланс и присутствие. 

​

Среды 7, 14, 21, 28 октября и 4 ноября

8.00-9.00 ( время московское UTC +3:00)

​​

​

Освоение созерцательных методов предполагает понимание равновесия в измерении энергии, что во многом зависит от гармоничности дыхания. Навыки правильного контроля дыхания требуют постоянной кропотливой работы, и мы будем регулярно заниматься практикой дыхания, которая так нужна на основных курсах и в повседневной жизни.

​

Специальной программы не будет. Мы везде будем тренироваться в практике наших базовых форм - Полное  дыхание, разблокировка энергии дыхания методом Ячменное зерно, потоковые формы контроля праны и времени. Каждое занятие будет связано с созерцанием и анализом препятствий.

​​​

​​​​

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

​

Занятия проходят онлайн в Zoom. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.

Количество участников ограничено.

​

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон с видеокамерой, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download). 

​

Для успешного обучения важно максимальное взаимодействие, поэтому на занятиях просим вас включать видеокамеру. 

​

​​​​

 

СТОИМОСТЬ​
 

Стоимость участия в одном курсе — 6000₽.

При участии в двух и более курсах скидка 20%. 

Оплата до начала.

Возможны скидки (всем, кому нужно) - индивидуально.

​

​

​​

Форма регистрации на курс