top of page

Онлайн-курсы "Дыхание и равновесие ума"

 Три подхода для вхождения в созерцание

На этом цикле наших занятий, помимо привычного уже  развития феномена ясности, мы уделим особое внимание тому, как опираясь на понимание равновесия энергии, можно обнаружить себя  в созерцании. 

Курс“Дыхание и созерцание” – это способ обнаружить своё тело как пространство ощущаемого опыта, которое может быть найдено также как измерение движения. Научиться созерцанию себя как пустого пространства, нераздельного с ощущаемым движением.

Курс “Дыхание и контроль праны” – о том, как научиться понимать и контролировать энергию или ветер ума. Развить навыки созерцать ум как форму энергии, не вовлекаясь.

Курс “Дыхание и ясность” – о созерцании в измерении света и звука. Созерцание ясности связано с устойчивостью энергии-праны и хорошим чувством баланса в пространстве особого опыта. 

​​

Курс 1: Дыхание и созерцание.​

Осознаваемое особым образом дыхание – это способ найти своё тело как пространство ощущаемого опыта, которое может быть найдено также как измерение движения. Развивая навыки знания равновесия в пространстве ощущений, можно не просто усилить энергию ощущаемого опыта, но и обнаружить это как особую ясность. Созерцание себя как пустого пространства, нераздельного с ощущаемым движением, очищает привязанности к телу и порождает не обусловленное причинами блаженство.

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

  • Равновесие в пространстве ощущений и созерцание пространства тела.

  • Устойчивые формы движения в методе Полное дыхание и созерцание движения.

  • Развитие энергии дыхания и усиление ясности в равновесном пространстве движения. Созерцание естественного состояния дыхания.

  • Особые методы контроля движения и созерцание естественного состояния праны.

  • Опыт праны и созерцание естественного состояния ума.

Курс 2: Дыхание и контроль праны.

Особые способы контроля каналов дыхания и праны – это о том, как научиться понимать и контролировать энергию или ветер ума. Опираясь на точный контроль ощущений и ритма и преображая опыт дыхания в устойчивые формы каналов, можно найти собственный ум как бесконечный поток движения, которое никуда не движется, но порождает движение иллюзий. 

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

  • Потоковые формы движения дыхания в измерении ума.

  • Каналы как потоковые формы дыхания в пространстве тела.

  • Опыт праны как точный контроль каналов и естественное исчерпание формы в созерцательном опыте.

  • Сложные формы контроля праны и естественное исчерпание формы в созерцательном опыте.

  • Созерцание взаимозависимости пространства и времени.

Курс 3: Дыхание и ясность.

Курс “Дыхание и ясность” традиционно сложный и важный. Ясность как измерение звука и света в нашем состоянии объединяет внешний видимый мир с тем, как мы сознаём себя и присутствуем в этом. Созерцание ясности связано с устойчивостью энергии-праны и хорошим чувством баланса в пространстве опыта разных модальностей восприятия.

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

  • Формы контроля дыхания и праны в измерении тела. Созерцание естественного состояния энергии.

  • Упорядоченное движение энергии в пространстве звука.

  • Внутренний свет и формы контроля в измерении энергии.

  • Сложные формы контроля энергии в измерении света.

  • Созерцание света в пространстве звука.

Курс Практических занятий:  Дыхание для развития осознанности.

На каждом занятии мы будем тренироваться в развитии базовых навыков осознанного дыхания, а также исследуем, как конкретно обнаружить себя в созерцании в разных условиях формальной и не формальной практики.

РАСПИСАНИЕ

 

Курс 1: Дыхание и созерцание.

Субботы  24, 31 мая и 7, 14, 21 июня

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

Курс 2: Дыхание и контроль праны.

Понедельники  26 мая и 2, 9, 16, 23 июня

20:00-22:00 (время московское UTC +3:00)

Курс 3: Дыхание и ясность.

Воскресенья 25 мая, 1, 8, 15, 22 июня

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

Курс Практических занятий: Дыхание для развития осознанности..

Вторники  27 мая и 3, 10, 17, 24  июня 

8:00-9:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

Четверги  29 мая и 5, 12, 19, 26 июня

9:00-10:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

 

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

Занятия проходят в режиме интерактивной видеоконференции. Каждый курс состоит из пяти  еженедельных занятий продолжительностью два часа каждое. Утренние занятия практического курса - один час, где занятия по вторникам и четвергам будут примерно одинаковы по содержанию. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.

Количество участников ограничено.

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон с видеокамерой, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download). 

 

СТОИМОСТЬ

Стоимость одного курса — 6000₽. Оплата до начала курсов.
При участии в двух и более курсах скидка 20%.

Участие в одном занятии практических занятий - 600₽, оплата практических занятий – заранее или по факту участия.

© 2015

bottom of page