КЦ "Белые облака", Покровка, 4

С 1 октября

Занятия по янтра-йоге будут проходить по понедельникам с 19:00 до 21:00.

Программа «Янтра-йога. Тибетская йога как метод для развития созерцания» - это
долговременная программа, предназначенная для тех, кто заинтересован в изучении и применении методов успокоения ума и гармонизации жизненной энергии-праны.
Именно понимание взаимозависимости энергии-праны и ума позволяет эффективно использовать различные методы йоги, такие как контроль тела, движения, дыхания и т.д., для успокоения ума, а также увеличивает ясность ума.
Янтра-йога – древняя аутентичная система практик йоги, записанная в 8 веке в Тибете великим ученым и переводчиком Вайрочаной в тексте под названием «Ньида Канчжор. Янтра единства солнца и луны».Живая традиция передачи этого знания сохранилась от Вайрочаны до современного мастера Чогьяла Намкай Норбу.
Определенная часть этой системы открыта для всех, кто заинтересован в такого рода знании. Это, в первую очередь, методы координации и гармонизации различных типов
движений, начиная от точных движений физического тела (янтры), до понимания более тонких видов движения – движения праны, дыхания, внимания и т.п.
Это понимание позволяет применить, наряду с классическими методами успокоения ума, такими как шаматха, более тонкие универсальные методы, приводящие к успокоению ума. Что является хорошей подготовкой к различным более глубоким методам
медитации.
Также янтра-йога Вайрочаны содержит в себе глубокий потенциал для исправления изъянов и усиления жизненной энергии, связанной с физическим телом. Многие янтры
(динамические ритмизированные связки движений) обладают целебными свойствами которые описаны в тексте «Ньида Канчжор». В самом коренном тексте существуют аутентичные приложения, в которых описана как медицинская польза янтр, так и точная
связь янтр с устранением проблем медитации.

ПРОГРАММА
Программа «Тибетская йога» позволяет не только изучить и научиться применять янтры,
но и исследовать янтры как метод устранения помех для медитации и развить состояние
покоя.
Программа устроена в виде двух параллельных потоков: один – это регулярные занятия
для более опытных, другой – семинары и занятия для начинающих, объединенные в
отдельные модули (2-3 занятия) по конкретным темам, что позволит им присоединиться к
регулярной группе.
МОДУЛИ
1) Контроль дыхания – контроль жизненной энергии. Некоторые янтры
2) Лунгсанг – очищение праны. Некоторые янтры
3) Цадул – контроль каналов. Некоторые янтры
4) Пранаяма «Четыре глубоких применения». Некоторые янтры