Онлайн-курсы "Дыхание и равновесие ума"

 Энергия ясности и ясность проявленного

​

На этом цикле наших занятий мы продолжим исследовать феномен ясности. Три курса и три разных подхода. В основе наших занятий всегда понимание того, что мы изучаем собственное состояние как состояние энергии, или пространства, нераздельного с движением.

​

Курс о времени, где время - это движение в измерении ума, связан больше с различающей ясностью.

​

Курс о реальности пустого и нереальности материального связан с таким аспектом ясности, как  пространство.

​

Курс о свете в измерении звука (как обычно самый сложный)  связан с ясностью проявлений внешнего - видимого и слышимого.

​

Мы постараемся научиться использовать методы осознанного дыхания как особый ключ к пониманию и практическому применению знания о ясности и пространстве нашего индивидуального измерения.

​​

​

​

​

Курс 1: Дыхание - движение во времени и движение времени.

​​

​

Исследование времени через медитацию помогает связывать внутренний и внешний миры, осознавая, что время — это иллюзия, организующая работу нашего ума. Практика контроля дыхания и работы с «ветром ума» (праной) позволяет глубже понять природу времени и достичь состояния свободы от привязок к прошлому, будущему и настоящему.

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

• Движение и формы времени.

• Движение времени и формы пространства.

• Движение во времени и линейное время.

• Локальное время и исчерпание времени.

• Движение вне времени.

​​​

​

​

Курс 2: Тело - иллюзорность материального и реальность пустого.

​

​

Тело и его ощущения кажутся нам наиболее реальными, формируя веру в индивидуальность и идею «Я». Однако, используя когнитивные методы буддийской медитации и осознавая энергию-прану, можно понять, что тело — это концепция, состоящая из взаимосвязанных ощущений и ментальных программ. Эти программы создают иллюзию материальных объектов через проекцию ощущений. Деконструкция этого опыта позволяет увидеть истинную реальность, которую невозможно выразить словами, но которая проявляется в различных формах, включая те, что мы принимаем за реальные.

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​

• Деконструкция  понятия тела и привычных форм.

• Тело как энергия - формы движения и движение форм.

• Реконструкция или сшивка различных форм переживаемого опыта.

• Баланс и исчерпание качеств и форм.

• Ясность в иллюзорном вИдении и пустая реальность присутствия.

​​

​

​

Курс 3: Свет звука и звук ясности в измерении осознанности.

​​​​

​

Методы управления праной помогают устранить препятствия к восприятию себя как энергетической сущности. В процессе созерцания мы различаем разные типы движений энергии, проявляющихся в виде обычных ощущений, звуков и света. Эти виды движения взаимосвязаны и зависят от скорости колебаний и зон восприятия в теле. Исследование этих качеств позволяет осознать единство пространства себя в разных модальностях восприятия.

​

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

• Естественное движение ощущений, звука и света как основа собственного состояния.

• Формы пространства звука и формы пространства света.

• Формы звука и формы света в измерении времени.

• Энергия элементов в измерении звука и света.

• Внутренний свет в измерении звука и внутренний звук в измерении света.

​​

​

​

Курс Практических занятий: Постепенное развитие в непостепенном подходе.

​

На каждом занятии мы будем тренироваться в развитии базовых навыков осознанного дыхания, а также исследуем и попробуем научиться особому стилю практики в применении навыков управления дыхания, праны, ума - принципу непостепенной йоги.  Непостепенный подход означает, что мы всегда отталкиваемся от сути нашего понимания  и строим практику именно вокруг преодоления препятствий, которые возникают в данный момент и всегда индивидуальны. Непостепенный подход исключительно эффективен в наше время. Но такой подход требует большей осознанности в понимании своего состояния и в понимании того, как работают методы.

​​

​

​

РАСПИСАНИЕ

 

Курс 1: Дыхание - движение во времени и движение времени.

Понедельники  3, 10, 17, 24 февраля и 3 марта 

20:00-22:00 (время московское UTC +3:00)

​

Курс 2: Тело - иллюзорность материального и реальность пустого.

Воскресенья 2, 9, 16, 23 февраля и 2 марта

18:00-20:00 (время московское UTC +3:00)

​

Курс 3: Свет звука и звук ясности в измерении осознанности.

Субботы  1, 8, 15, 22 февраля, 1 марта

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

​

​

Курс Практических занятий: Постепенное развитие в непостепенном подходе.

Вторники 4, 11, 18, 25 февраля и 4 марта 

8:00-9:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

Четверги 6, 13, 20, 27 февраля и 6 марта

9:00-10:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

​

​​

 

​​

​

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

​

Занятия проходят в режиме интерактивной видеоконференции. Каждый курс состоит из пяти  еженедельных занятий продолжительностью два часа каждое. Утренние занятия практического курса - один час, где занятия по вторникам и четвергам будут примерно одинаковы по содержанию. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.

​

Количество участников ограничено.

​

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон с видеокамерой, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download). 

​

​

​

​

 

СТОИМОСТЬ

​​

Стоимость одного курса — 5000₽. Оплата до начала курсов.
При участии в двух и более курсах скидка 20%.

Участие в одном занятии практических занятий - 500₽, оплата практических занятий – заранее или по факту участия.