Онлайн-курсы "Дыхание и равновесие ума"

 Три подхода для вхождения в созерцание

​

На этом цикле наших занятий, помимо привычного уже  развития феномена ясности, мы уделим особое внимание тому, как опираясь на понимание равновесия энергии, можно обнаружить себя  в созерцании. 

​

Курс“Дыхание и созерцание” – это способ обнаружить своё тело как пространство ощущаемого опыта, которое может быть найдено также как измерение движения. Научиться созерцанию себя как пустого пространства, нераздельного с ощущаемым движением.

​

Курс “Дыхание и контроль праны” – о том, как научиться понимать и контролировать энергию или ветер ума. Развить навыки созерцать ум как форму энергии, не вовлекаясь.

​

Курс “Дыхание и ясность” – о созерцании в измерении света и звука. Созерцание ясности связано с устойчивостью энергии-праны и хорошим чувством баланса в пространстве особого опыта. 

​​​​

​

​

Курс 1: Дыхание и созерцание.​​

​

Осознаваемое особым образом дыхание – это способ найти своё тело как пространство ощущаемого опыта, которое может быть найдено также как измерение движения. Развивая навыки знания равновесия в пространстве ощущений, можно не просто усилить энергию ощущаемого опыта, но и обнаружить это как особую ясность. Созерцание себя как пустого пространства, нераздельного с ощущаемым движением, очищает привязанности к телу и порождает не обусловленное причинами блаженство.

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

• Равновесие в пространстве ощущений и созерцание пространства тела.

• Устойчивые формы движения в методе Полное дыхание и созерцание движения.

• Развитие энергии дыхания и усиление ясности в равновесном пространстве движения. Созерцание естественного состояния дыхания.

• Особые методы контроля движения и созерцание естественного состояния праны.

• Опыт праны и созерцание естественного состояния ума.

​​​

​​​

Курс 2: Дыхание и контроль праны.

​

Особые способы контроля каналов дыхания и праны – это о том, как научиться понимать и контролировать энергию или ветер ума. Опираясь на точный контроль ощущений и ритма и преображая опыт дыхания в устойчивые формы каналов, можно найти собственный ум как бесконечный поток движения, которое никуда не движется, но порождает движение иллюзий. 

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​

• Потоковые формы движения дыхания в измерении ума.

• Каналы как потоковые формы дыхания в пространстве тела.

• Опыт праны как точный контроль каналов и естественное исчерпание формы в созерцательном опыте.

• Сложные формы контроля праны и естественное исчерпание формы в созерцательном опыте.

• Созерцание взаимозависимости пространства и времени.​​

​​

​

Курс 3: Дыхание и ясность.​​​

​

Курс “Дыхание и ясность” традиционно сложный и важный. Ясность как измерение звука и света в нашем состоянии объединяет внешний видимый мир с тем, как мы сознаём себя и присутствуем в этом. Созерцание ясности связано с устойчивостью энергии-праны и хорошим чувством баланса в пространстве опыта разных модальностей восприятия.

​

​

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

​​

• Формы контроля дыхания и праны в измерении тела. Созерцание естественного состояния энергии.

• Упорядоченное движение энергии в пространстве звука.

• Внутренний свет и формы контроля в измерении энергии.

• Сложные формы контроля энергии в измерении света.

• Созерцание света в пространстве звука.

​​​​

​​

​

Курс Практических занятий:  Дыхание для развития осознанности.

​

На каждом занятии мы будем тренироваться в развитии базовых навыков осознанного дыхания, а также исследуем, как конкретно обнаружить себя в созерцании в разных условиях формальной и не формальной практики.

​​

​

​

РАСПИСАНИЕ

 

Курс 1: Дыхание и созерцание.

Субботы  24, 31 мая и 7, 14, 21 июня

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

​

Курс 2: Дыхание и контроль праны.

Понедельники  26 мая и 2, 9, 16, 23 июня

20:00-22:00 (время московское UTC +3:00)

​

Курс 3: Дыхание и ясность.

Воскресенья 25 мая, 1, 8, 15, 22 июня

10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)

​

​

Курс Практических занятий: Дыхание для развития осознанности..

Вторники  27 мая и 3, 10, 17, 24  июня 

8:00-9:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

Четверги  29 мая и 5, 12, 19, 26 июня

9:00-10:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)

​

​​

 

​​

​

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

​

Занятия проходят в режиме интерактивной видеоконференции. Каждый курс состоит из пяти  еженедельных занятий продолжительностью два часа каждое. Утренние занятия практического курса - один час, где занятия по вторникам и четвергам будут примерно одинаковы по содержанию. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.

​

Количество участников ограничено.

​

Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон с видеокамерой, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download). 

​

​

​

​

 

СТОИМОСТЬ

​​

Стоимость одного курса — 6000₽. Оплата до начала курсов.
При участии в двух и более курсах скидка 20%.

Участие в одном занятии практических занятий - 600₽, оплата практических занятий – заранее или по факту участия.