На основе 15-летнего опыта преподавания и 20-летнего опыта личной практики Виктор Крачковский выработал свой подход к ведению занятий, основанный не на формальном выполнении движений, но на глубоком понимании функциональных связей в янтра-йоге (между телом и дыханием, дыханием и вниманием, и различными состояниями ума), а также применении методов йоги в повседневной жизни.

 

 

 

Курс будет полезен как для начинающих, так и для тех, кто уже пробовал заниматься янтра-йогой.

Начинающие смогут в классическом линейном стиле изучить основные методы янтра-йоги, а у опытных занимающихся появится шанс получить более глубокий опыт и распознать особое качество янтра-йоги, связанное с расслаблением и гармонизацией энергии.

 

 

Нам сложно контролировать движение, дыхание, внимание и ощущения именно потому, что наша жизненная энергия не скоординирована. Практикуя янтры, мы получаем пользу на различных уровнях. Особенностью янтра-йоги является координация движения тела, дыхания и концентрации ума, причём все эти три аспекта применяются с самого начала, а не постепенно. Результатом практики янтра-йоги является гармонизация всех систем организма — тела, энергии и ума, — приведение в равновесие всех аспектов жизненной энергии-праны, а также развитие способностей для практики созерцания и устранение к ней препятствий.

 

 

Янтра-йога многопланова и многофункциональна. Она связана с созерцательными практиками и медитацией (гармонизация энергии праны), со здоровьем (контроль сущности энергии элементов физического тела посредством янтр), и способствует созреванию понимания сути расслабления.

 

 

 

О курсе

 

Курс рассчитан на учебный год 2017-2018 и состоит из отдельных блоков, которые можно изучать последовательно (рекомендуется для новичков), либо как независимые друг от друга, что позволяет присоединится к курсу в любой момент. Каждый блок включает семинары и еженедельные занятия.

Блок включает изучение группы янтр и особых методов контроля дыхания, а также содержит наставления о связи янтр с медитацией.

 

 

Продолжительность регулярных занятий - 2 часа.

По понедельникам с 19:00 до 21:00

 

Продолжительность семинаров - 6 часов.

 

Расписание семинаров курса регулярно публикуется в календаре 

 

 

 

 

 

На занятия желательно приходить в одежде, которая не стесняет движения и дыхание. Занятия могут быть полезны всем интересующимся, независимо от уровня подготовленности

 

 

Стоимость:

Разовое занятие (янтра-йога и медитация): 800 рублей 

Абонемент на 4 занятия в течение месяца: 2 800 рублей

 

Оплата производится перед началом занятия, либо онлайн

 

Место проведения:

КЦ "Белые облака", Покровка, 4